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新聞分享



夏天熱昏頭了，讓人整天只想躲進冷氣房，偏偏進出冷氣房就鬧「冷氣病」，頭疼、噁心、食慾不振，怎麼辦？針對這類進出冷氣房就中招的常客，中醫師其實有簡單的調養小方法，且還是不少人平常就愛喝的熱紅茶和熱咖啡，只不過得先經過特殊調味，用薑汁來煮紅茶、咖啡加肉桂粉，就能達到發汗效果。

面對熱浪，不少人猛灌冰水、冷飲，以為可以解身體的渴兼消暑，反效果卻不少，有人越來越容易疲勞、倦怠和提不起精神，還有人只要一進出冷氣房就中招，出現頭暈、頭疼、噁心、想吐、食慾不振等冷氣病徵兆。

中醫師羅珮琳表示，門診發現，類似病例又以女性居多，體質長期虛寒，溫度調節早出問題，如果又因怕熱躲進冷氣房，身體一下子急速冷卻，毛孔閉塞，體內的熱氣要散散不掉，形成「外寒內熱」才會症狀不停，特徵即是待在冷氣房裡就會手腳冰冷。

熱天預防中暑，羅珮琳強調，不是人人都適合退火，以這類體質的人為例，她建議，應該喝點溫熱的飲品，藉發汗排暑氣，最簡單的做法，切兩、三片的生薑，或是打成生薑汁，加到紅茶裡沖泡成薑汁紅茶；或是在熱咖啡裡加入肉桂粉，也有同樣功效。

在中醫理論當中，早有「冬吃蘿蔔、夏吃薑」說法，真想消暑氣，與其拚命嗑西瓜、冬瓜、絲瓜、小黃瓜等涼性食物，不如吃點火辣辣的生薑、肉桂、桂枝等，利水之餘，還能通陽氣，把悶積在身體裡的熱氣發汗發出來。羅珮琳說，像地處熱帶的東南亞國家飲食愛吃辣，道理也是一樣。

至於平常在外頭走動一下就汗流浹背、躁熱體質的人，羅珮琳表示，才真正適合退火的食物，夏天裡可以多吃綠豆、薏仁、青草茶等；另夏天適合涼補，中醫師舉人蔘、黨蔘、黃耆等都是適合的藥材，但效果「煮」的比「泡」的好，可用人蔘3至5片，用500cc水煮沸20分。

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